Tohle je pro dospělé, kteří se ocitli v chaosu dospělosti – termíny, nekonečné seznamy úkolů a samozřejmě „dar“, který s tím vším přichází: stres.

Stres – největší zloduch pro naše zdraví

Věděli jste, že stres je příčinou většiny zdravotních problémů na celém světě? Ohromujících 62 % lidí uvádí, že stres ovlivnil jejich každodenní život.

Ale jak přesně stres ovlivňuje naše zdraví?

Abychom pochopili, jak stres ovlivňuje naše zdraví, musíme se do toho ponořit trochu hlouběji a rozebrat ho:

Kardiovaskulární systém

Stres rozjede Vaše srdce na plné obrátky – zrychlí tep, silnější pumpování a do svalů proudí více krve. I když je to krátkodobě v pořádku, dlouhodobý stres udržuje Vaše tělo v režimu „bojuj, nebo uteč“, ovlivňuje cévy, zvyšuje cholesterol a zvyšuje riziko srdečních problémů.

Dýchací systém

Stres Vás nutí lapat po dechu, což způsobuje mělké a rychlé dýchání. Oslabuje Vaši imunitní obranu, takže jste náchylnější k infekcím a zhoršuje onemocnění, jako je např. astma. Navíc může způsobit zánět dýchacích cest, takže každý nádech je těžší.

Trávicí systém:

Stres zpomaluje trávení, což vede k nadýmání, zácpě nebo průjmu. Oslabuje také ochrannou bariéru střeva, takže je náchylnější k zánětům a infekcím. Stres může narušit spojení mezi střevem a mozkem, což přispívá k trávicím problémům.

Pohybový aparát:

Ve stresu Vaše svaly ztuhnou, což způsobuje vše od bolestí hlavy, přes bolesti čelisti až po bolesti zad. Dlouhodobý stres zaplavuje Váš organismus kortizolem, oslabuje svaly a kosti a zvyšuje riziko chronické bolesti a onemocnění, jako je FMS.

Imunitní systém

Chronický stres aktivuje v těle režim „bojuj, nebo uteč“, což může oslabit imunitní systém. Vysoké hladiny stresových hormonů, jako je kortizol, snižují imunitní odpověď, což usnadňuje onemocnění, zpomaluje hojení a zhoršuje zánět. Postupem času to může přispívat k autoimunitním a chronickým zánětlivým onemocněním.

Jak tedy můžeme snížit stres v našem uspěchaném životě?

Tím, že si zujeme boty a dopřejeme našim nohám uklidňující a relaxační senzorickou masáž.

Uklidněte nervy

Náš nervový systém se skládá z centrálního nervového systému, periferního nervového systému, somatického nervového systému a autonomního nervového systému. Periferní systém řídí nervy ve svalech, očích a uších, zatímco somatický a autonomní systém řídí naše vědomé pohyby, respektive mimovolní činnosti.

Centrální nervový systém je však přímo propojen s naším mozkem. Když zažíváme stres, autonomní nervový systém se aktivuje a připravuje tělo na nebezpečí nebo konfrontaci. Zde však nastává zajímavý zvrat: chůze naboso může tento systém ve skutečnosti uklidnit. Chůzí po různých površích můžete narušit stresovou reakci a posunout rovnováhu pryč od režimu „bojuj nebo uteč“. To umožňuje Vašemu tělu uvolnit se, nervům odpočinout a stresu rozplynout se.

Intenzivní másážní ortopedické podložky OrtoNature a Ortoto, navržené pro maximální senzorickou masáž Vašich chodidel, se vyznačují širokou škálou textur, které aktivují všechny reflexní zóny ve Vašich chodidlech. To pomáhá snižovat stres, zvyšovat relaxaci a zlepšovat celkovou pohodu. Je to jako malý únik pro vaše nohy!